Kundalini Yoga in Sukhavati
Kundalini Yoga wirkt nicht nur durch körperliche Fitness, Entspannung und als regelmäßige Auszeit vom stressigen Alltag, es beruhigt und klärt den Geist durch Atemführung (Pranayama), Energielenkung (Bhandas), Klang (Mantras), Finger- und Armhaltungen (Mudras), Konzentration und Meditation in vielen Varianten. Die Übungen steigern Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärken Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, aktivieren die Selbstheilungskräfte und wirken reinigend. Du lernst das innere Wechselspiel zwischen Körper, Geist und Seele zu durchschauen. Dadurch erhältst Du die Möglichkeit, dich von äußeren Einflüssen unabhängiger zu machen, und besser zu dir selbst zu stehen. Die Gedankenflut kommt zur Ruhe. Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und Erfolg im Leben sind das Ergebnis. Ein Kurs setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus. Der Unterricht beinhaltet Theorie und Yoga Übungsreihen mit Tiefenentspannung und Meditation.
Kundalini Yoga ist für alle Menschen aller Altersklassen und Körpertypen. Yogamatten und Kissen sind vorhanden.
Besuche eine Stunde, in der Du wieder liebevoll mit Dir selbst in Kontakt kommst.
Kursleitung:
Nancy Schmidt, ist seit Jahren Trainerin im Breitensport. Als Ausgleich hierzu war Sie lange auf der Suche nach einer effektiven Entspannungstechnik.
Diese und noch viel mehr, hat Sie bei der Kundalini Yoga Ausbildung für sich entdeckt.
„Einklang mit mir selbst“ und „Harmonie mit allem was ist“.
Eine Voranmeldung ist nicht nötig.
Bitte achten Sie auf die Einhaltung der Abstands- und Hygieneregeln. Achten Sie auf einen Mindestabstand von mindestens 1.5 Meter zu anderen Personen. Befolgen Sie die Hygieneregeln in Bezug auf Niesen, Husten und Händewaschen.