Yoga mit Susanne Karafiat

Gelassenheit im Alltagsstress durch Hatha-Yoga

Gelassenheit im Alltagsstress durch Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist für alle Personen- und Altersgruppen praktikabel, unabhängig von Trainingszustand und Weltsicht. Er hat sich als ganzheitlicher Übungsweg vor allem wegen seiner gesunderhaltenden und harmonisierenden Wirkungen für Körper, Geist und Seele verbreitet und über Jahrtausende weiterentwickelt.

Methoden:
- Jede Unterrichtseinheit beginnt mit einer Entspannung in der Rückenlage
- Feedback-Runden, um das häusliche Üben zu unterstützen und bei Fragen während der Kursstunden
- Theoretische Informationen entsprechend des Stundenthemas und unter Berücksichtigung der Bedürfnisse der Gruppe
- Übungspraxis zum Stundenthema
- Abschließende Meditation oder Tiefenentspannung
- Die Stundenthemen können variieren in Abhängigkeit von den aktuellen Bedürfnissen und dem Übungsstand der Gruppe

Ziele des Kurses:
Vermittlung von Wissen über die Möglichkeiten der Selbstregulierung von Spannungszuständen von Körper, Geist und Seele und über gesundheitsbewusste Lebensweise;
- Stärkung der Verantwortung für die eigene Gesundheit
- Verbesserung der Entspannungsfähigkeit der Muskulatur, der Körperwahrnehmung; der Atmung und des Wechsels von Anspannungs- und Entspannungszuständen
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, der persönlichen Entwicklung

Immer montags, 18.30 – 20.00 Uhr // Änderungen vorbehalten

Treffpunkt Seminarraum in Sukhavati (linke Gebäudeteil)
Preis pro Teilnehmer*in 15,- €

Bitte mitbringen: 
Bequeme Kleidung, Socken, großes Handtuch oder Laken, Wasser.
Yoga-Matten und Decken sind vorhanden.

Kursleitung:
Susanne Karafiat, Diplompsychologin, Diplomsozialpädagogin, Kursleiterin für Yoga, PMR und AT, NLP-Practitionerin (DV NLP)

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitten wir um Voranmeldung bei Susanne Karafiat karayoga(at)posteo.de
 

Bitte achten Sie auf die Einhaltung der Abstands- und Hygieneregeln. Achten Sie auf einen Mindestabstand von mindestens 1.5 Meter zu anderen Personen. Befolgen Sie die Hygieneregeln in Bezug auf Niesen, Husten und Händewaschen. Wir bitten darum, dass sie weiterhin freiwillig eine Maske tragen, bis Sie an Ihrem Platz sind.