Ein Raum zum Loslassen, Spüren und Wahrnehmen
KAP steht für „Kundalini Activation Process“ und ist eine körper- und wahrnehmungsorientierte Praxis. Sie lädt dazu ein, aus dem Alltag herauszutreten, loszulassen und die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper und die innere Wahrnehmung zu richten.
Während der etwa zweistündigen Session liegt man entspannt auf einer Yogamatte. Musik begleitet den Prozess, die KAP-Facilitatorin gibt sanfte Impulse. Es gibt keine festgelegten Bewegungsabläufe und nichts, das „richtig“ gemacht werden muss.
Die Erfahrungen können ganz unterschiedlich sein: von tiefer Ruhe und Entspannung über Körperempfindungen und Emotionen bis hin zu spontanen Bewegungsimpulsen. Im Mittelpunkt steht die Möglichkeit, wahrzunehmen, was sich im jeweiligen Moment zeigt.
KAP eignet sich für Menschen, die neugierig auf eine neue Form der Körper- und Selbsterfahrung sind und sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten. Vorerfahrung mit Meditation, Yoga oder Kundalini-Praktiken ist nicht erforderlich.